Pilier 01
Intelligence émotionnelle (EQ-i 2.0)
Une cartographie complète de ton fonctionnement émotionnel. Pas un verdict, pas une étiquette de plus — un miroir. On voit ce qui te porte, ce qui te coince, et où tu peux bouger.
Coaching pour entrepreneur·es neuroatypiques
Tu te lèves avec 1000 idées.
Le soir, t'en as exécuté zéro.
HPI, TDAH, TSA, AuDHD — si ton cerveau va plus vite que ton business, et que tu termines tes journées K.O. avec la sensation de stagner, on a des choses à se dire.
Gratuit · 30 minutes · Sans engagement
C'est toi si…
Tu te reconnais là-dedans ?
Pas besoin de tout cocher. Trois sur six, et tu sais déjà pourquoi tu lis cette page.
Tu as 47 onglets ouverts, 3 projets en parallèle, et la sensation de n'avancer sur aucun.
Tu procrastines — pas par paresse. Parce que tout semble urgent et rien ne semble clair.
Tu as essayé les apps, les matrices, les podcasts « discipline ». Tu tiens une semaine, et ça repart.
Le soir arrive. Tu regardes ta to-do. Forfait par K.O. Comme hier.
Tu lis les posts des autres entrepreneurs qui « avancent ». Toi, tu stagnes. Et tu sais que t'es pas bête. C'est ça le pire.
Tu ne peux parler à personne de tes vrais blocages sans être jugé·e.
Si au moins trois de ces situations te font hocher la tête, fais le quiz Tes réflexes sous pression. Il met des mots sur ce que tu ressens — sans diagnostic, sans verdict. Juste un miroir.
Le vrai problème
Ce n'est pas un problème d'orga.
Et ce n'est pas non plus une question de discipline, de volonté, ou de mindset. Spoiler : si c'était ça, tu l'aurais déjà réglé.
Ce que t'as déjà essayé
- Matrice Eisenhower (tenu 4 jours)
- Méthode Pomodoro (l'alarme te sort de ton flow, tu rages)
- Le mur de post-it (il devient un mur de honte)
- Les apps de productivité (12 testées, 0 gardée)
- Les podcasts « discipline » en faisant la vaisselle
- « Quand on veut on peut » (chouette, sauf que ton cerveau n'est pas câblé comme ça)
Le reframe
La dispersion ne vient pas d'un manque d'organisation. Elle vient de la confusion entre ce que tu veux pour toi et ce que tu te sens obligé·e de suivre.
Ton stress ne se régule pas avec des outils pensés pour d'autres cerveaux. Il se déclenche différemment. Il se vit différemment. Il se régule différemment.
Le problème, c'est un fonctionnement émotionnel non reconnu — et des méthodes pensées pour des cerveaux linéaires.
Dispersion
Forcing
Épuisement
Stagnation
Culpabilité
Anti-sell
Ce que je ne vais pas te proposer.
Je vais pas te vendre un rêve en 10 étapes. Les promesses lissées, ça donne mal au ventre — et ça ne marche pas sur les cerveaux qui questionnent tout.
Pas ça
- Une méthode miracle en 5 étapes
- Une matrice Eisenhower repeinte en rose
- Du « growth mindset », du « vis ta meilleure vie »
- Un coaching qui te culpabilise si tu ne tiens pas
- Des process identiques pour tout le monde
- De la positivité toxique (« Tu PEUX le faire si tu VEUX vraiment »)
- Des promesses chiffrées (« Double ton CA en bossant 4 fois moins »)
À la place
- Un espace pour te comprendre, pas pour t'optimiser
- Une cartographie de ton fonctionnement émotionnel
- Des outils conçus pour les cerveaux neuroatypiques
- Le droit de faire les choses à ta façon
- De l'honnêteté radicale — y compris quand c'est inconfortable
- Un cadre tenu, pas un script
- Un rythme qui respecte ton écologie personnelle
La méthode
Trois piliers. Zéro script.
Pas un programme. Une posture, des outils, et une lecture fine de ton câblage — qu'on adapte en marchant.
Pilier 02
Pratiques narratives
Externaliser le problème (toi ≠ tes blocages). Raconter ton histoire autrement. Reconnecter avec les témoins qui te soutiennent. On défait les histoires dominantes qui t'asservissent en silence.
Pilier 03
Exercices structurants
Club de Vie, Arbre de Vie, Carré de Hoffman, OKR émotionnels. Des exercices ancrés — pas des templates Notion. Tu repars avec des livrables qui restent.
Concrètement, une séance ça ressemble à quoi ?
Accueil
Écoute
Exploration
Recentrage
~90 minutes en visio. On prend le temps de se connecter, on ouvre les chemins, on revient sur ce qui émerge. Chaque séance est unique — parce que tu l'es. Report possible avec 48h de préavis.
Entre les séances
Un exercice (pas dix). Suivi de conscience émotionnelle, travail EQ-i ciblé, Club de Vie. Plus un soutien WhatsApp pour les pensées qui te traversent à 22h un mardi — réponse dans la journée, max 48h.
Voir si ça colle — call gratuit →
30 min · Sans engagement · Sans pitch déguisé
Ce qui peut changer
Ce que tu ne fais plus.
Ce que tu fais maintenant.
Pas des promesses. Des observations concrètes de ce qui bouge quand tu t'investis vraiment dans le travail.
Avant
- Douter pendant des heures
- Ressasser des conversations
- T'en vouloir en permanence
- Te coucher trop tard pour « rattraper »
- Scroller pour décompresser, mal
- 50 objectifs en parallèle, aucun terminé
Maintenant
- Tu finis la journée satisfaite de ce que tu as accompli
- Tu sais dire non sans culpabiliser
- Tu te couches avec un plan clair pour demain
- Tu honores ton rythme — pas celui des « autres »
- Tu fais confiance à ton fonctionnement
- Ton business est au service de ta vie, pas l'inverse
L'anti-promesse, pour qu'on soit clean
C'est un chemin. La vitesse à laquelle tu le parcours dépend de toi, de ce que tu as dans ta vie, de tes expériences. Certaines choses bougent vite. D'autres prennent du temps. Et c'est normal.
Ce que je ne te promets pas :
- La disparition du doute
- Un business qui avance tout seul pendant que tu dors
- Des résultats chiffrés (« Double ton CA en bossant 4 fois moins »)
- Que tu n'oublieras plus jamais le plat préparé la veille au frigo
Réserve ton call découverte →
Gratuit · 30 min · Sans engagement
Témoignages
Ce qu'en disent celles et ceux qui sont passés par là.
J'ai arrêté de me battre contre mon cerveau. Jennifer m'a aidé à comprendre comment il fonctionnait, pas à le réparer. C'est la première fois qu'un accompagnement ne me culpabilise pas.
Entrepreneur · HPI
J'ai posé des limites que je ne croyais pas capable de poser. Pas en un mois — sur la durée. Et sans culpabilité. Ça a changé mes relations pro autant que perso.
Manager · TDAH
Je suis arrivé en mode « trouvez-moi une méthode ». Je suis reparti avec quelque chose de plus utile : la capacité à reconnaître quand c'est l'Anxiété qui parle et quand c'est moi.
Chef d'entreprise · AuDHD
Je n'ai plus l'impression de courir après le temps. Je sais ce que je veux, et plus important — je sais pourquoi. Mes clients le sentent aussi, c'est devenu un atout business.
Consultante · TSA
Voir si ça peut marcher pour toi →
Gratuit · 30 min · Sans engagement
Les accompagnements
Deux formats. Une seule porte d'entrée.
Pas de pack « starter » ou « premium ». Deux durées, choisies en fonction de ce dont tu as vraiment besoin. On en parle ensemble — gratuitement — avant que tu signes quoi que ce soit.
Format court
Offre 3 mois
Clarté + Premières mises en œuvre
6 sessions · 2 / mois · ~90 min
- Pour tester, clarifier, vérifier si ça te correspond
- Test EQ-i 2.0 + débrief complet
- Pratiques narratives + OKR émotionnels
- Soutien WhatsApp entre les séances
Format profond
Offre 6 mois
Incarnation + Déploiement
12 sessions · 2 / mois · ~90 min
- Pour transformer en profondeur ton rapport à l'action
- Tout le format 3 mois + une séance en marchant
- Approfondissement, ancrage, autonomie réelle
- Le temps long pour que les changements tiennent
Ce que tu repars avec, dans les deux cas
Débrief EQ-i 2.0 · Arbre de Vie · Club de Vie · Renarrations écrites
Format : visio · Soutien WhatsApp · Exercices ciblés entre les sessions
J'accompagne maximum 5 personnes en simultanéQui je suis
Coach. HPI. AuDHD. Ex-finance.
15 ans en finance — Vivendi, Deloitte, Big 4. Je me suis bien crue obligée de respirer leur rythme. Spoiler : je n'ai pas respiré. J'ai juste fini par comprendre que le problème, c'était l'histoire qu'on m'avait apprise. Pas moi.
Aujourd'hui j'accompagne les entrepreneur·es neuroatypiques qui s'épuisent à force d'essayer d'avancer comme les autres. Parce que j'ai été là. Parce que je suis HPI et AuDHD. Et parce que je sais que ce qu'on apprend sans le vouloir, ça se défait.
Mon job, c'est pas de te donner une méthode. C'est de créer un espace où tu peux cultiver une place pour toi — et faire les choses à ta façon, dans la durée.
Certifiée HEC
Certifiée ESSEC
EQ-i 2.0 Practitioner
AICC · Pratiques narratives
FAQ
Les questions qui empêchent de cliquer.
C'est quoi le coaching narratif, concrètement ?
Une approche qui considère que tu n'es pas tes blocages. On externalise le problème (l'Anxiété, l'Évitement, le Forcing — avec des majuscules, parce que ce sont des personnages, pas toi), on raconte ton histoire autrement, et on reconnecte avec ce qui te porte vraiment.
Ce n'est pas une méthode rigide. C'est une posture, et des conversations qui font bouger ce que les listes de tâches n'arriveront jamais à bouger.
Je ne suis pas sûr·e d'être neuroatypique. C'est pour moi quand même ?
Oui. Tu n'as pas besoin d'un diagnostic pour commencer. Beaucoup de mes client·es se sont auto-identifié·es, ou découvrent leur fonctionnement pendant l'accompagnement. Le test EQ-i 2.0 cartographie ton fonctionnement émotionnel — peu importe l'étiquette.
Combien de temps avant de voir des choses bouger ?
Honnêtement ? Certaines choses bougent dès la première séance — souvent du soulagement, de la clarté, l'impression d'être enfin entendu·e. D'autres prennent 3, 6 mois. C'est un chemin, pas un sprint.
Si tu cherches une transformation en 21 jours, je ne suis pas la bonne personne — et ce n'est pas un mauvais signal, c'est juste pas mon job.
C'est quoi la différence entre coaching et thérapie ?
Je ne fais pas de thérapie. Je ne traite pas de pathologie. Je ne remplace pas un·e psy ou un·e psychiatre.
Le coaching travaille sur ton fonctionnement actuel, tes choix, ta direction. Si tu identifies des sujets qui relèvent du thérapeutique pendant l'accompagnement, je te le dis honnêtement — et on peut articuler.
Et si ça ne me convient pas ?
C'est exactement pour ça que le premier call est gratuit, et que l'offre 3 mois existe : pour tester, vérifier, sans engagement long. On évalue ensemble si on continue, ou pas. Pas de drama.
Le format visio, ça marche vraiment ?
Oui, et même mieux pour beaucoup de cerveaux neuroatypiques (tu choisis ton environnement, tu peux te lever, tu maîtrises les stimuli). L'offre 6 mois inclut une séance en marchant si tu veux varier.
On peut payer en plusieurs fois ?
Oui. Le paiement est mensualisé sur la durée de ton accompagnement (3 ou 6 mois). On en parle pendant le call découverte — sans pitch, sans pression.
Pourquoi maximum 5 personnes en simultané ?
Parce que c'est ce que je peux porter en restant qualitative. Mon travail demande de la disponibilité mentale entre les séances — pas juste pendant. À plus de 5, je ne tiens pas la qualité. À moins de 5, je m'ennuie. C'est ma jauge.
Tu n'as pas besoin d'une méthode de plus.
Tu as besoin d'un espace pour te comprendre.
30 minutes en visio. On regarde où tu en es, où tu veux aller, et si on peut faire un bout de route ensemble. Sans pitch déguisé, sans engagement.
Maximum 5 personnes accompagnées à la fois · 30 minutes · Sans engagement